Concentraciones de los deportistas del CAR de Madrid

Tras una frenética y exitosa temporada internacional 2021, los deportistas del Centro de Alto Rendimiento de La Blume han acudido a tres concentraciones durante los dos últimos meses del año, con el objetivo, no sólo de repetir, sino de mejorar, en la medida de lo posible, los éxitos de nuestro equipo nacional la próxima temporada.

Estos días se encuentran disfrutando de un merecido descanso, celebrando las fiestas con sus familiares, amigos y allegados, pero sin dejar de entrenar, porque todos tienen que respetar un escrupuloso plan de entrenamientos durante las vacaciones, antes de volver a reunirse en las instalaciones de la Blume el próximo 10 de enero.

  • SIERRA NEVADA – del 12 al 22 de diciembre de 2021

La última concentración del grupo del Centro de Alto Rendimiento de Madrid tuvo lugar en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada.

Las imponentes instalaciones, propiedad del Consejo Superior de Deportes en Pradollano (Granada), que se encuentran a 2320 metros de altura sobre el nivel de mar, sirvieron para acumular bastante carga de trabajo justo antes del comienzo de las vacaciones.

El CAR de Sierra Nevada, inaugurado en 1992, fue ideado para facilitar el entrenamiento en altura de deportistas de élite en España. Esta modalidad de entrenamiento mejora el rendimiento deportivo al entrenar a una altura moderada, de entre 1500 y 2500 m, que produce una serie de cambios físicos que actúan como un fuerte estímulo en el organismo del deportista, como el estímulo eritropoyético, la mejora en la capilarización del músculo, en su maquinaria enzimática y en la capacidad tamponadora o el aumento del estímulo de los músculos ventilatorios. Además de las instalaciones deportivas para dicho fin, el CAR cuenta con instalaciones de fisioterapia, medicina deportiva y análisis del rendimiento deportivo, que sirven de apoyo al entrenamiento.

Durante todos los días de estancia de nuestro grupo, se mantuvo una doble sesión de entrenamiento físico en días alternos, combinado con trabajo en la piscina y la realización de ejercicios en apnea.

A nivel técnico, nuestros técnicos han seguido trabajando en algunos cambios y afianzando otros, por lo que la concentración ha sido muy provechosa para el grupo.

Los asistentes a esta concentración fueron:

DEPORTISTAS
Elia Canales, Pablo Acha, Inés de Velasco, Daniel Castro, Leyre Fernández, Yun Sánchez, Lucía Ramos, Ken Sánchez, Irati Unamunzaga, José Manuel Solera, Andrés Temiño y Javier Mérida

TÉCNICOS
Elías Cuesta (técnico responsable del CAR de Madrid), Antonio Carmona (preparador físico), Claudia Anido (fisioterapeuta), Rubén Montes (responsable de alta competición) y Almudena Gallardo (directora técnica).

Además, hemos tenido la suerte de compartir la concentración con la arquera eslovena, doble campeona de Europa de Campo de arco recurvo, Ana Umer.

  • BELEK (TURQUÍA) – del 27 de noviembre al 5 de diciembre de 2021

Con el invierno casi en ciernes en España, los nuestros volvieron a viajar a tierras turcas para beneficiarse, no sólo de la climatología de la región de Antalya, sino de las fantásticas instalaciones que la federación turca nos facilita para trabajar, pudiendo disfrutar de sesiones de entrenamiento al aire libre.

El trabajo durante la semana estuvo centrado en la parte física de los deportistas, de nuevo con jornadas diarias de doble sesión de trabajo con el preparador físico, mientras que en la parte técnica se empezaron a asentar todos los cambios técnicos propuestos por el entrenador a comienzos de la pretemporada.

  • BELEK (TURQUÍA) – del 30 de octubre al 7 de noviembre de 2021

La primera concentración de la temporada, a la que algunos deportistas venían de su período de descanso, mientras que otros lo hacían con pocas sesiones de entrenamiento a sus espaldas.

El trabajo estuvo enfocado, principalmente, a la preparación física, de ahí la importancia de poder desarrollar dos sesiones diarias con el preparador físico.

En la parte técnica se hizo mucho hincapié en realizar trabajos de corrección a todos los niveles, con el fin de mejorar el rendimiento de los nuestros con respecto a la temporada pasada.

GALERÍA DE FOTOS DE LAS TRES CONCENTRACIONES

Sierra Nevada DIC 1

¡BUEN TRABAJO CHIC@S!

Os recordamos que ya están publicados los criterios de selección para formar parte de los equipos nacionales en la temporada internacional 2022.

Podéis consultar toda la información aquí.

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